こんにちは。
七海（ななみ）です。
今日は人生の目標の考え方についてです。
楽しくて簡単に使えるソフトもご紹介します。
しかも、無料でお試しできます。（期限は決まってないので、思う存分試せます ｗ）
- なぜ人生の可視化が必要なのか
- どんな人生を生きたいのかを考える
- 可視化の結果
なぜ人生の可視化が必要なのか
今年に入ってから、自分は人生で何をしたいのかを考えていました。
というのも、今までは、ただただ、その時の楽しみばかりを重視したり、本当は将来のことで、不安に思うことがあるのに、気付かないふりをして生きているような気がすると思ったからです。
今の年齢だって、美味しいものを食べたり、旅行に行ったり、楽しいことはしたい。
でも、お金や時間を無駄に使っているような、罪悪感を感じながら、楽しむような時もありました。
本当はお金は、将来の為に貯金をしたり、時間は、勉強をする時間に使ったほうがいいんだろうなと思ったりしていました。
不安に思ったりしていることでも、深堀せずに、他の事をして、何に不安を感じているのかを感じているのに、考える事から逃げてばかりでした。
コロナになって、外出できずにゆっくりと考える時間が出来たときに、自分の人生でやりたいことを書き出してみました。
するとビックリ！なんと、大きな夢ということよりも、今すぐに出来そうなことばかりしか浮かんできませんでした。
絵画を習いたい、旅行に行きたい、親の昔話を聞くなど・・・たった、５つほどしか浮かんできませんでした ｗ
以前から、収入が増えたらいいなとは思っていましたが、自分の考えを書き出すことで、その理由もわかりました。
そこで気付いたのは、私は何らかの夢を叶えたくて、お金が欲しいのではなく、不安を解消したいだけなのではないか？と。
どんな人生を生きたいのかを考える
ということで、自分にとっての幸せや、どういう考え方で生きたいのか、どんな人生を生きたいのか、叶えたい夢ややりたいこと、それにはいくらかかるのか、いくらあったら将来不安ではないのかなどを書き出してみることにしました。
手書きだと大変なので、とても便利なマインドマイスター（mind meister）というものを使います。
こちらの画像はスマホでスクショしたものです。
マインドマイスターは、木の枝葉がどんどん成長するような感じで、マスを追加できるようになっています。
細かい使い方は、他のサイトなどで確認されて下さい。
本来は有料ですが、今はシート3つまでは無料で試せます。（3パターンという意味です）
しかも、期限は無く、シート単位なので、思う存分使えます ｗ
ちなみに私も無料で使っています。
私は右側に広がっていくように使っていますが、家系図の様に下に広がっていくタイプ、真ん中の中心から四方八方に広がっていくタイプなど色々な形を選べます。
早速使っていきます。
人生について、何でも思いつくままに書きましょう。
私の使い方
- 自分の名前を書く（人生の主役になりきる！というか、自分の人生のことだから）
- 大体の大枠のお題を書く
- 私にとっての幸せ
- どういう考え方で生きたいのか、など
- お題のところに思いつくままにどんどん書いていく（後で整理できるので、まずはどんどん書き出す）
- 整理する（マインドマイスターの機能で、ドラッグして、好きなところにお引越しというか、移動できるので、場所を整理する）←私はこの作業が好きです。パズルをしているみたいだから
まずは、ここまでで、一旦休憩です。
見直してみて、自分は今、こんなことを考えていたのかと、わかるはずです。
そして、次の段階
- 書いてあることを深堀したり、それをなぜしたいのか、など自分の感情などを知っていく（ここで、なんとなく感じている不安、本当はやりたいこと、なども我慢せずにスッキリするまで書きましょう）←これが理由で、私はこう感じていたのか！など、ハッとすることがあります。
- 日々追加、更新、変更を繰り返す
- 気付いた時、思いついたときに書き加える
- 興味が出てきたことがあったら、お題自体を追加
- これを繰り返すことで、常に自分の人生と向き合える（自分の中の恥ずかしい感情もあらわになったりもするけれど、これが大切）
という感じです。
私のマインドマイスターもどんどん書いていくとこんな風になりました。
全て載せれませんでしたが、本当はこの5倍ぐらいあります。
この木（私だけの表現かも）は１ヶ月ぐらいかけて育てた（書いた）ので、ゆっくり自分と向き合いながら一緒に育てましょう。
マインドマイスターはスマホにアプリを入れることも可能なので、気付いた時などにすぐに修正することが出来ます。（こちらも無料で試せて、パソコンと共有できます）
紙に書いたり、他のソフトやアプリで可視化してみてもいいと思います。
画像もあると楽しいですね！
旅行をしたい方は、旅先の画像を入れたり。
とこんな風に、まずは今のやりたいことも、夢も、不安も、好きなことも、こんなのは嫌だという事も、すべて書き出してみると新たな発見があるかもしれません。
細かく内容を載せれていないのは、お見せできないような恥ずかしいこともたくさん書いてあるからです ｗ
可視化の結果
私はこのマインドマップを使用して、1ヶ月ほど、追加、変更を繰り返して来ました。
そして、気付いたのです。
私の人生で大切なことはこちらです
- 自分以外に対して
- 大切な人（家族、友人、パートナーなど）と食事に行ったり、旅行をすること
- 大切な人（家族、友人、パートナーなど）を助ける能力と経済力をつけること
- 自分のこと
- 学び続けること
- 興味があることに挑戦すること
- 好きなときに休息出来るようになること
- 将来に不安なく過ごせるお金があること
これらがおおまかな自分の人生の重点を起きたいところのようです。
ほー、そうなのか！
と、まとまりは無いですが、今日も長くなってしまったので、一旦ここまでにしますね。
自分分析はまだまだ今後もやってみたいと思います。
ありがとうございました。
コメント