毎日のタイムスケジュールを理想に近づける為に「優先したい事・現状」を書き出す

❏ 考え方

2021.02.27

この記事は約4分で読めます。

こんにちは。七海(ななみ)です。

毎日たくさんやりたいことはあるのに、なかなかできていない現実があります。

今日もやりたいことができなかった！という毎日を、どうにか理想に近づけることはできないかと思い、まずは優先したいことと現状を書き出すことにしましたよ。

頭の中でモヤモヤ考えるよりも、紙に書き出してみたりするのもおすすめです。

私もブログの記事に、書き出してみることにします。

優先したい事
タイムスケジュールの現状を書き出す
まとめ

優先したい事
今のタイムスケジュールを書き出す
まとめ

優先したい事

今、私が人生の中で優先したいことは、いくつかに限られます。

平日の仕事がある日でも、必ず時間を割いていきたいことを、優先順位が高い順に1番目から書いていきます。

▼優先したいことリスト

睡眠
- 最低7時間、理想は8時間。睡眠時間が「6時間以下or7時間以上」で1日の頭のすっきり感が全く違います。6時間以下だと、日中の眠さも辛い。
色々なことを考える
- 寝る前30分間は、その日に考えたいことを考える時間が欲しい。「一日の振り返り・明日何をするのか・将来のために今何をすべきか」と言うビジョンや計画を考えたりする時間が必要。ここ2、3日この時間を取るようにしたら、充実感が全く変わったんです。目の前のことだけに集中するのもいいですが、自分自身を俯瞰して見ることができる気がします。
ブログを書く
- 一日一記事は完成させたいので、資料作りや予約投稿まで含めて毎日最低1.5時間はかかる。書く内容には妥協したくないので、いかに早く自分の思いを文字に起こせるかの訓練も必要かと思います。文章の入力は音声入力を使用したり、今後も効率的にさせたいところ。本当は、文章力をアップさせる本などもしっかり読みたい。
運動
- 理想は毎日3キロぐらい歩くか、走りたい。しかし、長距離を歩けるのは、今のところ週に1回程度。家にエアロバイクもあるので、毎日15分から1時間は運動の時間を取りたい。たくさん歩くと、肩こりや腰痛がすごく軽くなるんです。しかも気持ちも前向きになって、精神的にもメリットがたくさんある。
お風呂に入る
- 理想は湯船に浸かりたいし、お風呂で読書もしたいので理想は1時間。音声で耳で読書をしたいけれど、スマホの読み上げ読書がなかなか上手くいかないので、基本はこの時間しか読書をする時間がない。
YouTube を撮影・編集
- 毎日動画をアップすることはできないけれど、週に1～2本の動画を YouTube にアップできるのが理想。「撮影・編集・字幕入れ」全てに時間がかかるので、毎日1時間は時間を取りたい。最低でも週に一本はアップしたいところ。

この文章を書きながら思ったこと。

仕事から帰ってきた後に、こんなにたくさんのことをする時間はない！(笑)

自分で自分にツッコミを入れたいと思いました(*´▽｀*)

理想と現実が遠いことを実感しています・・・

でも、まずは現状把握をしていくことが大事ですよね。

毎日毎日仕事をこなすだけの日々では、物足りないし不安になっちゃうので、自分の興味があることや、やりたいことをする時間を捻出する技術が必要ですよね。

あー、1日が24時間じゃ足りない(;_:)